Neben Spaß und Freude am Gruppenerlebnis stellen die Beteiligten am Lungensport sehr schnell fest, dass ihnen das regelmäßige Training viel bringt:
- Steigerung der Belastbarkeit und Erhöhung der Leistungsfähigkeit
- Verminderung der Atemnot Stabilisierung der Erkrankung
- Verbesserung des Allgemeinzustandes und Erhöhung der Lebensqualität
Bei den Übungsstunden werden:
- Atem- und Entspannungstechniken vermittelt
- Ausdauer trainiert
- Muskelaufbau gefördert
- Muskelkraft gestärkt
- Koordination der Bewegungsabläufe verbessert und Dehnungsfähigkeit gefördert
Alle in der Gruppe durchgeführten Übungen orientieren sich nach Alter und Krankheitsschweregrad der Gruppenmitglieder - wer denkt, dass er gerade mal nicht mithalten kann, setzt einfach mal aus.
Montag: Willy-Jürissen-Halle 10:00-12:00 Uhr